Comment ne rien manquer?

Pourquoi développer notre intelligence émotionnelle?

Pour nous sentir mieux, pour mieux gérer nos émotions, pour mieux communiquer avec les autres, pour vivre mieux.

Les défis s'adressent aux adultes et aux enfants.

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lundi 6 mars 2017

Défi 60 Saisir la chance


Apprenons à saisir la chance autour de nous. Une réussite tient parfois à peu de choses...

- Acceptons la main qu'on nous tend
- Réjouissez-nous de nos petites réussites, seul(e) tout d'abord puis en les partageant avec ceux et celles qui sauront les apprécier avec nous.
- Analysons les raisons d'un éventuel souci et sachons entendre les remarques positives, constructives.
- Ouvrons les yeux et les oreilles : est-ce que cet autre projet est complémentaire du nôtre? Pouvons-nous unir nos forces?
- Est-ce le bon moment? Parfois mieux vaut attendre un peu ou au contraire aller un peu plus vite (sans bâcler le projet pour autant). 

Bons projets ! :)

Suite probable des défis dans quelques mois. A bientôt donc ici ou ailleurs. ☺

dimanche 5 mars 2017

Défi 59 : Se réjouir pour autrui


Lorsque nous assistons à un concert, à un spectacle, nous applaudissons sans nous poser de questions. Heureux de profiter de ce qu'on nous offre.

Mais avons-nous toujours la même attitude envers ceux qui réussissent mieux que nous? A fortiori lorsqu'ils réussissent un projet que nous avons tenté et pour lequel nous avons échoué.
Prenons conscience qu'en ruminant, en ne parvenant pas à nous réjouir sincèrement pour celui qui réussit, nous occupons notre énergie de manière négative et nous ne sommes plus vraiment acteurs de notre projet.

Au début, nous félicitons parfois avec un grincement de dents dissimulé et puis, au fil du temps, de l'ouverture que nous ressentons pour cette réussite, de la confiance en nos propres capacités, de l'honnêteté face à nos propres erreurs, nous nous réjouissons vraiment.

Oui il aura peut-être eu beaucoup de chance, une chance insolente tandis que nous même avons peut-être joué de malchance. Et alors? La chance est parfois une question de circonstance, d'état d'esprit.
Sentons la paix dans notre coeur et tout à coup, réalisons qu'en nous réjouissant ainsi, c'est un peu de cette réussite qui rejaillit sur nous!

samedi 4 mars 2017

Défi 58 : Des alliés pour mon projet



Se détacher du regard des autres, ne pas agir pour le regard des autres, ne signifie cependant pas se couper des autres.

En effet, le soutien est indispensable pour chacun de nous lors des moments de doute :
- la simple présence d'une personne aimante, parfois seulement un sourire suffit à nous remotiver lorsque nous osons croire en nous.
- échanger avec une communauté peut également nous permettre de découvrir une solution à la difficulté que nous rencontrons.
- travailler à plusieurs, pas forcément simultanément, mais par un système de partenariat ou d'échanges par exemple peut également nous permettre de nous sentir plus forts et rendre plus efficace notre projet. Ne dit-on pas que l'union fait la force? Plus le projet sera grand, plus cette notion de force sera importante. ☺

vendredi 3 mars 2017

Défi 57 : Nos qualités vs les écueils



Pendant la préparation de notre projet ou une fois que celui-ci sera lancé, nous rencontrons des écueils.
Pas toujours facile alors de tenir bon.
Nous avons affronté un premier écueil, nous avons donc fait preuve de persévérance et d'adaptabilité.  Notons-le, tenons un journal de bord si cela nous aide à  prendre conscience des qualités que nous déployons.
C'est le premier souci, pensons à une autre situation problème, comment l'avons-nous affrontée? Quelles ressources avons-nous puisées en nous?
Il vous semble être un(e) ratée(e) et n'y être jamais parvenu(e) : portez un regard bienveillant sur vous-même et retrouvez une situation positive. Aucun(e) de nous n'est un(e) raté(e), nous n'avons pas tous le même capital confiance intra-personnelle, c'est tout. Ne doutons plus, tentons encore, autrement peut-être.

jeudi 2 mars 2017

Défi 56 : Savoir pourquoi nous agissons


Parfois, souvent, nous avons l'impression d'avoir vu trop grand pour nous, nous pensons ne pas en être capable.
Les défis précédents nous rappellent l'importance de nous répéter nos qualités et de nous détacher du regard d'autrui.
Nous avons besoin de porter un regard positif sur nous-mêmes, mais également de savoir ou de nous souvenir pourquoi nous agissons.

Est-ce parce que ça nous semble juste?
Parce que c'est important pour notre famille?
Important pour nous? Et si oui, pourquoi?
Est-ce que ce projet nous aidera à croire en nous, qu'il ait l'issue heureuse que nous espérons ou pas?
En effet, tout projet n'est pas toujours couronné de réussite, différents facteurs entrent en ligne de compte. Alors définissons tout d'abord ce que ce projet nous apportera en tant que réalisation d'un projet.
Si nous en avons besoin, notons-le, affichons-le pour ne pas l'oublier.

mercredi 1 mars 2017

Défi 55 : Un rituel


Maintenant que nous avons choisi le moment, le jour où nous réalisons notre projet, n'hésitons pas à adopter un petit rituel avant de le commencer.
Ce rituel permet de renouer avec soi et de se placer en conditions pour le réaliser.

Ainsi, par exemple, lorsque j'écris, je prépare de l'eau pour boire, je glisse mes jambes sous une petite couverture douce et je pose mes pieds nus sur un marche pied. Un chat ou plusieurs s'installe(nt) ensuite à mes côtés. Mon regard se pose sur les espaces verts devant moi, je m'étire et c'est parti !

mardi 28 février 2017

Défi 54 : Prendre le temps


Maintenant que nous avons choisi notre projet, choisissons de prendre le temps.

Programmons différentes étapes pour ce grand projet.
Je ne peux pas vous donner d'indications car tout dépendra de celui-ci, mais surtout tenons compte de nos besoins, de notre réalité. Si notre vie est agitée, bien remplie, nous aurons besoin de plus de temps.
Prévoyons cependant un créneau horaire ou une journée fixe pour notre projet.
Prévoyons différentes dates butoir et si nous ne parvenons pas à toutes les honorer, relativisons.
Prenons le temps de nous recentrer, de vivre ici et maintenant.

Savourons notre projet et son futur aboutissement.